TÉCNICA DE PALEO

 Al momento de ejecutar el paleo durante la fase aérea, la pala se encuentra fuera de la superficie acuática. Esto ocurre de manera rápida y se deben buscar las mejores condiciones para regresar a la fase anterior. Además, cuenta con dos fases inferiores.

  • Ataque: ocurre de manera previa al ataque en la fase acuática.
  • Subida: se da cuando sale la pala del agua y debe estar lo más distante posible del tronco.

Para ejecutar la técnica del paleo, hay que mantener el tronco completamente erguido e inclinado hacia adelante aproximadamente 15°, mientras que los brazos se colocan a 90° con respecto a la pala y se realiza una rotación de tronco palada tras palada.



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